CURAR EL MAL ALIENTO BOCAL.

Todos hemos experimentado los efectos desagradables del mal aliento en algún momento. También conocido como halitosis, el mal aliento puede ser vergonzoso y puede hacer que evitemos hablar con otros. Por lo general, la primera línea de defensa contra el aliento ofensivo es su cepillo de dientes de confianza; Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día para mantener la boca limpia y el aliento fresco. Pero, ¿qué pasa si te has cepillado los dientes y el problema persiste?

Hay algunas cosas diferentes que pueden causar mal aliento después del cepillado. En este artículo, el Dr. Karmazin compartirá seis posibles razones por las que experimenta esa sensación de “no tan fresco” incluso después del cepillado, así como algunas formas de resolver el problema.

6 posibles causas de mal aliento.

1. boca seca.

A medida que las bacterias se acumulan en la boca, la falta de saliva podría contribuir al mal aliento. La boca seca puede ser causada por no beber suficiente agua durante todo el día o por ciertas afecciones médicas o medicamentos. Si sospecha que su mal aliento puede ser el resultado de la boca seca, haga un esfuerzo por beber más agua durante todo el día y hable con su dentista o médico si persiste.

2. comida.

Los olores de ciertos alimentos y bebidas, como la cebolla, el ajo y el café, tienden a persistir incluso después de un cepillado minucioso.

3. Cavidades.

La caries dental, la enfermedad de las encías y otras afecciones de la salud bucal pueden causar mal aliento.

4. Condiciones médicas.

Las infecciones sinusales, la faringitis estreptocócica, el reflujo ácido y otros problemas sistémicos podrían ser la causa subyacente de la respiración desagradable y duradera. La boca se ha descrito acertadamente como la “puerta de entrada al cuerpo”, por lo que si cree que su halitosis es causada por un problema de salud, visite a su médico y exprese sus preocupaciones.

5. Enjuague bucal.

Sé lo que estás pensando: “Espera, ¿no se supone que el enjuague bucal ayuda con el mal aliento?” Muchas personas no saben que el alcohol, incluido el tipo que se encuentra en el enjuague bucal a base de alcohol, seca la boca y provoca mal aliento. Para evitar resecar su boca, elija un enjuague bucal sin alcohol para una frescura mentolada más duradera.

6. Fumar y productos de tabaco.

Si fuma o usa productos de tabaco, es muy probable que cepillarse solo no enmascare el mal aliento resultante. Hay muchas buenas razones para dejar el hábito; Este es solo uno más.

Como arreglar el mal aliento.

No importa la causa raíz de su mal aliento, existen hábitos saludables que puede desarrollar para tratar de combatirlo. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos es el primer paso. Pero, ¿qué más puedes hacer si el mal aliento persiste después del cepillado?

Use hilo dental diariamente: el hilo dental eliminará las partículas de alimentos que se pierden al cepillarse solo, lo que ayuda a reducir el riesgo de crecimiento de bacterias que causan olor.

Beba mucha agua: beber agua durante todo el día ayuda a eliminar los restos de comida y las bacterias. También puede ayudar con la boca seca crónica, otro culpable del mal aliento.

Mastique chicle sin azúcar: el chicle estimula la saliva, lo que ayuda a mantener la boca hidratada y puede minimizar el mal aliento.

Coma alimentos para limpiar los dientes: ciertas frutas y verduras crujientes, como manzanas, apio y otras, pueden ayudar a limpiar sus dientes. De hecho, el apio ha sido llamado “hilo dental de la naturaleza”.

Limpie su lengua: si aún experimenta mal aliento después del cepillado, puede haber residuos de comida en su lengua. Pruebe con un raspador de lengua (una herramienta económica que se encuentra en las farmacias) o trate de cepillarse la lengua con el cepillo de dientes para resolver este problema y evitar la acumulación de bacterias.

Dejar de fumar: si necesita ayuda para dejar de fumar, los CDC ofrecen recursos útiles , incluidos los pasos para hacer un “plan para dejar de fumar”, formas de controlar sus antojos y más.

Visite a su dentista regularmente: si tiene una respiración ofensiva crónica, su dentista puede discernir la raíz del problema. Las limpiezas de higiene periódicas también ayudarán a eliminar más bacterias que causan olores que la atención domiciliaria sola. Su dentista e higienista también pueden detectar áreas que no puede alcanzar al cepillarse solo. Si este es el caso, pueden recomendar mejores técnicas de uso de hilo dental o incluso selladores para ayudar a prevenir la caries dental.

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